Sparsamste Gaming-Monitore: Stromverbrauch und Kosten im Jahr

Die Monitornamen führen zum Preisvergleich bei Geizhals. Das sind Partnerlinks: Kaufst du darüber, kann EliteGear eine Provision erhalten — am Preis ändert sich nichts. Die Reihenfolge setzt kein Mensch, sondern der Verbrauch laut Energielabel.

Preise und Eckdaten (Größe, Auflösung, Hertz, Panel): Geizhals, Stand 02.11.2026. Klasse und Verbrauch: EU-Energielabel aus der Produktdatenbank EPREL — die Klasse verlinkt den Eintrag des Monitors dort.

So rechnen wir

Das EU-Energielabel nennt für jeden Monitor, wie viele Kilowattstunden er in 1000 Stunden Betrieb braucht — getrennt für normale Bilder (SDR) und HDR, gemessen in der Werkseinstellung. Daraus wird die Zahl im Jahr: kWh/1000 h × 4 Stunden × 365 Tage ÷ 1000, mal Strompreis. Ein Monitor mit 20 kWh/1000 h kommt so auf 29,2 kWh im Jahr.

• 4 Stunden am Tag an 365 Tagen. Wer am selben Monitor auch arbeitet und acht Stunden davor sitzt, verdoppelt alle Euro-Werte.
• Deutschland 37 ct/kWh: BDEW-Strompreisanalyse August 2026, Durchschnitt für Haushalte mit 3.500 kWh im Jahr, inklusive Grundpreis, Steuern und Abgaben.
• Österreich 31 ct/kWh: E-Control Strompreismonitor vom 1. Oktober 2026, Median der 13 lokalen Anbieter für 3.500 kWh im Jahr, inklusive Netzentgelt, Steuern und Abgaben.

Strompreise geprüft am 25.10.2026. Stromkosten gerechnet mit 4 Stunden Betrieb am Tag (SDR, Werkseinstellung laut EU-Energielabel) und 37 ct/kWh in Deutschland (BDEW-Strompreisanalyse August 2026) bzw. 31 ct/kWh in Österreich (E-Control Strompreismonitor vom 1. Oktober 2026).

Auf die Liste kommt ein Monitor, wenn er in einer unserer Bestenlisten oder Kaufberatungen steht, mindestens 120 Hz schafft, ein Energielabel mit Verbrauchswert hat, heute bei mindestens fünf Händlern gelistet ist und nicht überall „nicht lagernd“ ist. Je Größe zeigen wir die 5 sparsamsten; bei gleichem Verbrauch entscheidet der niedrigere Preis.

Was die Zahl nicht ist

Keine Messung im Spiel. Das Label misst mit Werkseinstellungen und einem genormten Testbild; mit voller Helligkeit, eingeschaltetem HDR oder Overdrive zieht derselbe Monitor mehr, bei HDR oft das Doppelte — deshalb steht der HDR-Wert in Klammern daneben. Standby (meist unter einem halben Watt) ist nicht eingerechnet. Und die Klasse sagt etwas über die Effizienz je Bildfläche, nicht über den Verbrauch: ein großer Monitor der Klasse F kann mehr ziehen als ein kleiner der Klasse G.

Worauf es beim Stromverbrauch ankommt

Den größten Unterschied macht die Fläche: ein 34-Zoll-Ultrawide hat fast doppelt so viel Bild wie ein 24-Zöller und braucht entsprechend mehr. Danach kommt die Helligkeit — wer den Monitor in einem normal hellen Zimmer auf 100 Prozent stehen lässt, verschenkt Strom, ohne besser zu sehen. Die Bildwiederholrate kostet am Monitor selbst wenig; teuer ist sie an der Grafikkarte, die die Bilder liefern muss. Was der ganze Rechner im Jahr kostet, steht unter Was ein Gaming-PC im Jahr an Strom kostet.

OLED-Monitore haben keine Hintergrundbeleuchtung; ihr Verbrauch hängt davon ab, wie hell das Bild ist. Bei dunklen Spielen sparen sie, bei hellen Desktop-Flächen nicht. Welche Panels es gibt und was sie beim Spielen unterscheidet, steht in Gaming-Monitor Test: die besten Monitore für Gamer.

Häufige Fragen

Wie viel Strom verbraucht ein Gaming-Monitor?

Laut EU-Energielabel liegen die Gaming-Monitore auf dieser Seite zwischen 13 und 31,4 kWh je 1000 Stunden im SDR-Betrieb — also etwa so vielen Watt im Betrieb. Mit HDR ist es meist deutlich mehr.

Was kostet ein Monitor im Jahr an Strom?

Bei 4 Stunden am Tag und 37 ct/kWh kostet jedes Watt Leistungsaufnahme rund 0,5 € im Jahr. Ein Monitor mit 25 kWh/1000 h kommt so auf etwa 14 € in Deutschland und 11 € in Österreich.

Was bedeutet die Energieeffizienzklasse bei Monitoren?

Die Klasse von A bis G setzt den Verbrauch ins Verhältnis zur Bildfläche. Gaming-Monitore liegen fast immer bei E bis G, weil sie heller und schneller sind als Büromonitore. Für die Stromrechnung zählt der Verbrauchswert in kWh/1000 h, nicht der Buchstabe.